Yoga für die Augen stärkt Ihre Augen und macht sie fit für die Höchstleistungen, die sie von morgens bis abends erbringen müssen. Durch spielerisches Augentraining und -entspannung kann das Potential der eigenen Sehkraft wieder entdeckt, der oft empfundene Augenstress vermindert werden. Mit ausgewählten Augenübungen werden in diesem Kurs Wege aufgezeigt um Augenbrennen, Augentränen, Augentrockenheit, gerötete oder tränende Augen entgegenzuwirken und Schwankungen der Sehfähigkeit auszugleichen. Sie lernen, wie Sie Ihre Augen regenerieren und entspannen können, um den Herausforderungen des Alltags mit Leichtigkeit zu begegnen.
Was erwartet Sie?
• Nützliches Hintergrundwissen: Erfahren Sie mehr über die Funktionsweise des Sehsystems und die Auswirkungen von Bildschirmarbeit.
• Praktische Tipps zur Augengesundheit: Lernen Sie Übungen und Methoden, um Ihre Augen zu regenerieren und Beschwerden wie trockenen Augen vorzubeugen.
• Geführte Meditation: Reisen Sie mit entspannender Meditation in die Welt Ihrer Augen.
• Hilfreiche Selbsthilfe-Sequenzen: Spezielle Techniken unterstützen Sie bei der Stärkung Ihrer Augen – ideal für Menschen, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen.
12., 17. und 19. November 2026 jeweils 17.00 – 20.00 Uhr