Entdecken Sie, wie wohltuend kleine Pausen für Ihre Augen sein können. Dieser kompakte Workshop vermittelt sanfte, alltagstaugliche Übungen, die Ihre Augen entspannen, stärken und Ihre Wahrnehmung schärfen. Mit bewusster Atmung, achtsamen Bewegungen und kurzen Entspannungseinheiten lernen Sie, Ihre Augenmuskulatur zu lockern und Überlastung – besonders durch Bildschirmarbeit – vorzubeugen.
Die Teilnehmenden erhalten inspirierende Impulse, wie sie ihre Augen im Alltag nachhaltig entlasten und mehr Leichtigkeit in ihre Sehkraft bringen können.
Inhalte des Workshops
Sanfte Entspannungs- und Atemtechniken für mehr Ruhe und Klarheit
Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Fokussierung der Augen
Praktische Hinweise für eine augenfreundliche Haltung im Alltag
Kurze Routinen zur Selbstanwendung, die sich mühelos integrieren lassen
Der Workshop unterstützt das allgemeine Wohlbefinden und versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe – für entspannte Augen und einen bewussteren Umgang mit Ihrer Sehkraft.
Bitte unter Kurs-Nummer I 810210 anmelden!