👀 Workshop: Sehstress abbauen & Sehkraft fördern
In diesem vertiefenden Workshop lernst du, wie du deine Augen systematisch entlasten und deine Sehkraft bewusst unterstützen kannst. Klar vermittelt, praktisch erfahrbar und direkt anwendbar im Alltag. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
🗓 Samstag, 09.05.2026
⏰ 14:00 – 18:00 Uhr
✨ Inhalte des Workshops
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Einführung in die Funktionsweise der Augen
Verständliche Grundlagen, die dir helfen, Übungen bewusst und sinnvoll anzuwenden. -
Entspannung & Befeuchtung der Augen
Praktische Techniken zur Reduktion von Sehstress und zur Unterstützung der natürlichen Befeuchtung. -
Gezielte Augenübungen
Aktivierung der Augenbeweglichkeit sowie Training der Nah- und Fernanpassung.
Geeignet auch bei Altersweitsichtigkeit und Lichtempfindlichkeit. -
Sanfte Yoga-Praxis
Schwerpunkt Rücken, Schultern und Nacken, ergänzt durch eine geführte Meditation (Yoga Nidra). Auch für Anfänger geeignet. -
Wohltuende Augenkompressen
Warme oder kühlende Anwendungen zur zusätzlichen Entlastung der Augen. -
Handout für zuhause
Übersichtliche Anleitung, um das Gelernte selbstständig weiterzuführen.
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Augen gezielt unterstützen, Sehstress abbauen und wirksame Übungen in ihren Alltag integrieren möchten.