Augen-Yoga zum Kennenlernen –  gestärkte Sehkraft & entspannte Augen, Nacken und Schultern.
Viele Stunden am Bildschirm, Lesen oder konzentriertes Arbeiten machen sich schnell bemerkbar: mĂĽde Augen, verspannter Nacken, angestrengte Schultern. Digitalen Sehstress kann man wirksam ausgleichen. In meinem 2-stĂĽndigen Kennenlern-Kurs zeigt dir einfache Ăśbungen, mit denen du deine Augen entlastest und gleichzeitig mehr Beweglichkeit und Ruhe gewinnst.
đź—“ Samstag, 14.02.2026
⏰ 14:00 – 16:00 Uhr
✨ Dich erwarten:
• Kurze Einführung in die Funktionsweise der Augen
• Übungen für bewegliche und entspannte Augenmuskeln
• Mobilisation von Nacken & Schultern zur besseren Durchblutung
• Eine geführte Meditation für mehr Gelassenheit
Die Übungen finden überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl statt – perfekt also auch für den Büroalltag. Vorkenntnisse brauchst du nicht.